女人每个月大姨妈都是如期而至的，那么，你知道月经期需要注意些什么吗?经期如何保健呢，青春期的女孩子不妨来看看，以便以后更好的保护自己啦!!

月经期哪些事情不能做，需要注意些什么？

不少健康妇女在月经前都有某种不舒服感觉或性情改变，如盆腔沉重感、钝性腰背痛、头痛、乳房胀痛、全身无力、疲劳，或表现为精神烦躁、心情郁闷、神经过敏、失眠等，这就是人们常说的经前期紧张综合征。此病患者情绪很不稳定，往往致使家人不快，重者完全类似精神病患者，有时会给家庭笼罩上一层阴影。

经前期紧张综合征其病因有许多学说，有的认为是月经所致，有的则认为是纯粹的精神因素。

但无论什么原因，妇女在经前经期生理和心理上都会发生显著变化，导致机体抵抗力下降，容易引起多种疾病，这是一个事实。

因此，妇女在经前期做好自身的保健,保健工作十分重要，作为丈夫也应给予妻子关怀和照顾，帮助她摆脱困境。

首先，要记住月经到来的日期，因为经期保健要从经期前开始。一般来说，经前期紧张综合征的典型症状开始于月经来潮前7─14天，症状逐渐加重，行经期前2─3天达到高峰，行经后明显消失，而且症状伴随月经周期每月出现一次。