相信大家早有耳闻喝花草茶可以减肥瘦身，最常见的瘦身花茶有玫瑰花、洛神花、苦丁等等。但是单一的花草茶，功效有限，喝久了也会感到乏味。可是，如果将花草茶加以“混搭”，却能够搭配出更加显著的效果，味道也会更多样哦。下面将为大家介绍几个有效的瘦身花草茶配方。

配方一：玫瑰+康乃馨+人参花

功效：有效地调节女性的生理，祛除毒素，排毒养颜，降低脂肪。长期饮用，起到相当好的瘦身效果。

原理：

玫瑰：养颜美容、瘦身、消除疲劳、调经补血并改善经痛、预防便秘。

康乃馨：改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌。

人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神。

小编tips：现在市面上有很多玫瑰花茶出售，但要注意分辨花茶质量的好坏。比较好的玫瑰花一般都是色泽均匀，花样饱满，没有被浸泡过的痕迹，闻起来有淡淡的清香。可选一两个试泡，泡的茶色应该是淡淡的粉红色为上，过红或过浅都不太好。

配方二：马鞭草+柠檬草+迷迭香

功效：瘦腿！！可有效地消除下半身水肿，减少多余水分，减缓静脉曲张，肠内净化。还可祛斑，减少皱纹。

原理：马鞭草：治偏头痛，净化肠胃及瘦身；减脂、活血、解郁闷。迷迭香：帮助消化，治肠胃涨气、腹痛、头痛。

柠檬草：建胃整肠助消化，可滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞。

三种花草茶组合具有消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有疗效。

小编tips：为了方便冲泡，可事先将三种花草茶按分量和比例分成小包。每天一小包，用热开水冲泡，约2～3分钟即可饮用。反复续水泡，直到冲淡为止。这款花茶配方喝起来有点苦，可用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了，也可以根据个人情况酌情加减续水量。

配方三：决明子+甘草+陈皮

功效：这是一款针对腰腹脂肪的花草茶配方。可以调理脂肪代谢，加速腰部的脂肪分解，及时将多余的脂肪和水分排出体外。

原理：

决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。

甘草：降低胆固醇。

陈皮：助消化、排除胃气，可减少腹部脂肪堆积。

此外，陈皮性温，与决明子、甘草这类性平、微寒的花草茶配在一起效果更好。

小编tips：要注意的是，决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的MM最好不要尝试哦。

配方四：玫瑰花+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶

功效：改善脸部浮肿，促进新陈代谢，排出多余水分，排毒养颜，纤体瘦身。

原理：

玫瑰花：紧致肌肤，调整内分泌，而且可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。

玳玳花和欧石楠：促进血液循环，帮助燃烧脸部脂肪。

马鞭草：排除身体的多余水分，让脸部的轮廓更小，脸部皮肤更紧绷。

荷叶：清火、利尿、清脂、通便，维持曼妙的曲线。

小编tips：这款花草茶的瘦身效果很好，但要注意孕妇是避免使用的哦。

配方五：苦丁+普洱茶

功效：具有消暑解毒、消炎杀菌、提神醒脑、减肥搞癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。

原理：

苦丁：味苦，具有清热解毒，油脂排便的功效。

普洱茶：降低胆固醇，减肥，抑菌，助消化，暖胃，生津止渴，醒酒，解毒等。

小编tips：除了苦丁外，别的花茶与普洱茶搭配也会有不一样的功效。比如决明子+普洱茶可以清肝名目、消除疲劳；玫瑰花+普洱茶可以舒缓情绪、润泽肌肤；薄荷+普洱茶可以安心袪火、润肺止咳等等。

配方六：桂花+菩提子花

功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况，从而减肥瘦身。

原理：

桂花：美白肌肤,清除体内毒素及通宿便，预防口臭。

菩提子花：减肥、助消化，减轻肌肉酸痛、治失眠、焦虑、净化血管等。

小编tips：菩提子花富含维他命C，除了可以用来泡茶喝之外，还可用泡花的水来敷脸，可以达到防止皮肤老化、消除黑斑的效果，干性皮肤尤其适合使用菩提子花提炼而成的乳液。

配方七：菊花+金银花+胖大海

功效：增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。

原理：

菊花：降血压，调节心肌功能，降低胆固醇。

金银花：可治疗习惯性便秘，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的功效。

胖大海：清热润肺，利咽解毒，润肠通便。

小编tips：除了瘦身功效外，此款配方的最大功效就是降火。此茶最好是夏季喝，若是上火严重且肠胃不错的MM也可以在冬天喝一些哦。