如何美白，你都知道怎么美白吗，夏季的余热还在，这个时候也是需要多注意防晒了，一个夏天过去晒黑了不少，所以很多妹子们急着想白回来，这个时候要记得，千万别相信女孩子皮肤黑黑的也挺好这样的假话，当你变回原来的白妹子的时候，你就不这样想喽!

关于皮肤发黄

这个发黄的问题，我也研究了很久，这个真的是要靠养的，所以那些总是晚睡的妹子是不行的，早睡是最好的，晚睡熬气血，人怎么可能不发黄。

很多妹子说自己的皮肤看上去黄黄的，这是亚洲人的皮肤特色，只要不是其他的怪颜色就是正常的，想要气色变好，只要把气血补一补脸色就好看多了。

薏仁牛奶

看过偶像剧里面有个肤色很白的女主角，电视里有她的采访，主持人问道她皮肤怎么那么白的时候，她的回答是薏仁牛奶，现在也会喝，喝大概一周的时间，皮肤就看起来白多了。

平时没事的时候我也喝了几次，发现皮肤是有点变化。

制作方法：薏仁一小把，用水泡上几个钟头，然后用搅拌机，把牛奶和泡好的薏仁都倒进去，打成末，加热一下就可以了，如果你有现成的薏仁粉也是不错的，直接加牛奶就可以喝了。

薏仁都是用来煮粥，超市都有的卖，喝的时间有点讲究，不要空着肚子喝，建议饭后喝，或者喝前吃点面包垫垫肚子，牛奶什么牌子的都可以。

不一定非要加牛奶，加点百合也行，如果没有百合的，只喝薏仁水效果就没那么好了。

水果

那些吃了可以变白的水果，这个时候要多吃一些了，效果比较好点的就是樱桃、番茄和苹果了，有条件的话最好是天天吃，多吃点，尤其是樱桃，不过，樱桃的价格一点都不平价，但它的美白效果很赞，所以有条件的妹子们平进多吃点哦。

蜂蜜面粉

这个方法很多想白的妹子们也有在用，而且效果还挺好的，洗个一两次就能看到一点效果了，所以面粉能美白确实是真的，再加点蜂蜜搅成糊糊，敷在身上，稍后洗掉就行了，这个方法在使用的过程有些妹子有些小纠结，说是面粉会结块，恩，没错，如果面粉加的比较多的话是会结块的，所以适当的加上点水，结块的问题就完美解决了。

牛奶

这个妙招很多妹子都知道，在洗澡的时候把牛奶抹在身上，等一会儿，牛奶干了，就用水冲干净，这个方法要坚持一时间才能看的到效果，但是加上点牛奶来洗澡，皮肤真的会变好，皮肤变滋润了，当然就会变白喽。

结语：吃什么可以美白，对于美白的食物本文也都介绍了，水果当然是可以多吃的，还有就是牛奶也得多喝点，不仅可以美白，可以还能补充营养，晚上睡前也是可以喝杯牛奶的哦。